Ebook | Là où je me (re)trouve – Carnet de cheminement
19,90 €
Vous vous sentez parfois déconnectée de vous-même ? « Là où je me (re)trouve » est bien plus qu’un ebook : c’est une main tendue, un carnet de cheminement conçu pour vous aider à ralentir et à écouter ce qui vibre en vous. À travers 6 escales thérapeutiques, reprenez le chemin de votre monde intérieur en douceur.
Description
Un voyage thérapeutique pour se retrouver
Ce carnet de cheminement est né de ma pratique en psychothérapie et psychotraumatologie. Il s’adresse à celles qui ressentent le besoin de déposer ce qui pèse et de retrouver une clarté intérieure. Ce n’est pas une injonction au changement, mais une invitation à regarder en soi avec tendresse.
Ce que contient ce carnet de cheminement (44 pages)
À travers ce guide de psychologie intégrative, vous explorerez 6 thématiques essentielles pour votre équilibre :
- Sentir ce qui m’habite : Comprendre ses émotions sans les fuir.
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Remise en question : Déconstruire les injonctions du « il faut » et du « je dois ».
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Créer un refuge en soi : Cultiver la sécurité intérieure et apaiser ses tempêtes.
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Tracer des lignes claires : Apprendre à poser ses limites pour mieux se respecter.
- Renouer avec mon enfant intérieur : Une rencontre essentielle.
- Aller à la racine : Explorer les origines de ses blocages.
Pourquoi ce carnet est fait pour vous ?
Que vous soyez en plein questionnement ou que vous ayez simplement besoin d’un espace pour vous écouter, ce carnet vous donne des clés concrètes. Comprendre vos blocages et renouer avec votre force intacte : chaque page est un pas vers vous-même.
À propos de l’auteure
Fondatrice de Psymuse, j’accompagne les femmes dans leur exploration intérieure en mêlant psychologie analytique, thérapie cognitive et dimension spirituelle. Ce carnet est le reflet de cette approche douce et profonde.
Aller plus loin dans votre cheminement
Si vous ressentez le besoin d’un soutien personnalisé après la lecture de ce carnet de cheminement, vous pouvez prendre rendez-vous pour une séance de psychothérapie ici.
Pour découvrir mes partages quotidiens, des conseils et rejoindre notre communauté bienveillante, retrouvez-moi sur mon compte Instagram @Psymuse.
Zayminnah09 (client confirmé) –
Un cocon de clarté et de douceur
Ce Journal d’introspection est une véritable pépite. On y sent immédiatement la bienveillance et l’expertise clinique. Les exercices sont pertinents, guidés avec énormément de justesse, et permettent de poser des mots sur des ressentis parfois difficiles à exprimer.
C’est l’outil parfait pour cheminer en toute autonomie entre deux séances, ou simplement pour faire un premier pas doux envers soi-même quand on n’ose pas encore franchir la porte d’un cabinet. Je le recommande les yeux fermés à quiconque souhaite prendre un moment pour soi.
Merci pour ce beau travail !
Léger –
Un havre de paix pour les mères
Ce journal est une véritable épaule sur laquelle se poser. Dès les premières pages, on ressent une immense bienveillance et une vraie compréhension de la maternité. Les exercices sont parfaits pour libérer la charge mentale et poser des mots sur ces émotions intenses — parfois si difficiles à exprimer ou à partager au quotidien.C’est le compagnon idéal à garder sur sa table de chevet, pour avancer pas à pas à la maison et s’accorder un premier geste doux envers soi-même. Je le recommande les yeux fermés à toutes les mamans et futures mamans qui ont besoin de souffler, de se sentir écoutées et de prendre enfin un moment pour elles. Merci pour ce magnifique travail qui fait tellement de bien.